Negatief denken kan vele vormen aannemen, zoals stilstaan bij fouten uit het verleden, zich het ergste voorstellen en zichzelf of de wereld in een negatief licht zien. Negatief denken kan leiden tot gevoelens van angst, depressie en hopeloosheid.

Er zijn verschillende technieken om om negatief denken tegen te gaan zoals zoals het uitdagen van negatieve gedachten door positievere en realistischere gedachten. Andere technieken die kunnen helpen zijn mindfulness meditatie, het beoefenen van dankbaarheid, en het ondernemen van activiteiten die vreugde en voldoening brengen.

Inzicht in de evolutie van het denken geeft inzicht in de oorsprong van negatief denken. Het maakt een normaal onderdeel uit van ieders leven.