Niet de dingen zelf zijn beangstigend, maar onze gedachten daarover
De Griekse filosoof Epictetus
Vanuit je hoofd lijf gevoel de regie in handen
s-Nachts piekeren, slecht slapen, angst voor de toekomst. Strijd tussen privé-werk balans. Vaak moe zijn, niet tijdig grenzen aangeven. Verstrikt raken in gedachten en emoties Moeite hebben met het nemen van besluiten. Een opgejaagd gevoel. Stress op het werk. Onvoldoende focus, niet bereiken wat je graag wilt. Verminderde concentratie, minder zelfvertrouwen en wilskracht. Dingen doen die het leven op termijn beperken of verslechteren.
Steeds meer mensen hebben last van Mentale klachten. Mensen die altijd goed functioneerden, vallen om of dreigen om te vallen. Ze raken overspannen en lopen het risico op een burn-out. In veel bedrijven zijn mensen vaker en langer ziek en het duurt vaak te lang voordat problemen onderkend worden (BNR)
We hebben allemaal te maken met sociale, fysieke en emotionele uitdagingen. Meestal helpen ze ons om te groeien en volledig in het leven te staan. Maar soms ontbreekt het innerlijke kompas, het inzicht of vertrouwen. We weten niet hoe we de juiste richting op kunnen bewegen om de situatie te verbeteren.
Mental coaching kan hierbij helpen.
Mental Coaching werkt samen met organisaties en werknemers aan het verbeteren van de mentale gezondheid van werknemers en het verhogen van vitaliteit op de werkvloer. Hiermee helpen we bij het voorkomen en verminderen van ziekteverzuim en het behouden en verbeteren van de inzetbaarheid van werknemers.
Steeds terugkerende thema’s bij Mental Coaching zijn eigen grenzen ontdekken, balans vinden tussen belasting en belastbaarheid, een actieve rol aannemen, in contact komen met je gevoel en het interne kompas versterken.
Het resultaat voor de coachee
- Persoonlijk leiderschap. De vaardigheid om jezelf te leiden en richting te geven
- Meer psychische ruimte en flexibiliteit
- Je richt je energie op dingen die echt het verschil voor je maken
- Effectiever omgaan met lastige situaties en emoties
- Meer rust in je lichaam, een betere conditie
Resultaat voor de organisatie
- Verhogen van vitaliteit op de werkvloer
- Tijdige opsporing psychische klachten
- Preventie van verzuim
Epictetus onderkende in 60 na Christus al, dat ons gevoel en gedrag in belangrijke mate worden bepaald door onze gedachten – en die kunnen we zélf veranderen.
Mensen hebben een veel grotere invloed op hun gedachten, emotionele reacties en gedragingen dan we meestal willen geloven. Het (onder)bewustzijn en onze manier van denken beïnvloedt namelijk sterk ons gevoel, ons doen en laten. En die manier van denken kunnen we heel goed veranderen in constructieve gedachten en overtuigingen.
Hoe ziet een mental coachingstraject er uit?
Intake
Met een intakegesprek en (fysieke) testonderzoek krijgen je inzicht fitheid, overtuigingen, functioneren en drijfveren. We maken daarbij gebruik van testen zoals Disk, een model dat menselijk gedrag en drijfveren in kaart brengt en Het model van Positieve Gezondheid (spinnenweb) Dit is een individueel gespreksinstrument, een moment van reflectie. Hoe ziet mijn situatie nu en wat zou ik willen veranderen?
- Informed consent verkrijgen
- Het formuleren van taken en een realistisch doel.
Als dit niet scherp is dan behaal je het ook zelden. - Sparren over de thema’s die je tegenkomt
Om je doelen te realiseren - Jou motiveren en inspireren
Welke stappen heb je gezet? Of niet gezet? Beide is interessant. - Evaluatie
Een coachingstraject wordt afgesloten met een evaluatie. Samen kijken we terug op het verloop van het traject.
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek?
'Dankzij de Mental Coaching heb ik geleerd los te laten, toe te laten, dingen te laten. Het geeft me rust te weten dat ik altijd een keuze heb, wat die keuze ook mag zijn. Ik ben een evenwichtiger mens geworden en gelukkig met mezelf.'
Joske Galiart
Intake
Met een intakegesprek en (fysieke) testonderzoek krijgen je inzicht fitheid, overtuigingen, functioneren en drijfveren. We maken daarbij gebruik van testen zoals Disk, een model dat menselijk gedrag en drijfveren in kaart brengt en Het model van Positieve Gezondheid (spinnenweb) Dit is een individueel gespreksinstrument, een moment van reflectie. Hoe ziet mijn situatie nu en wat zou ik willen veranderen?
Intake
Met een intakegesprek en (fysieke) testonderzoek krijgen je inzicht fitheid, overtuigingen, functioneren en drijfveren. We maken daarbij gebruik van testen zoals Disk, een model dat menselijk gedrag en drijfveren in kaart brengt en Het model van Positieve Gezondheid (spinnenweb) Dit is een individueel gespreksinstrument, een moment van reflectie. Hoe ziet mijn situatie nu en wat zou ik willen veranderen?
Intake
Met een intakegesprek en (fysieke) testonderzoek krijgen je inzicht fitheid, overtuigingen, functioneren en drijfveren. We maken daarbij gebruik van testen zoals Disk, een model dat menselijk gedrag en drijfveren in kaart brengt en Het model van Positieve Gezondheid (spinnenweb) Dit is een individueel gespreksinstrument, een moment van reflectie. Hoe ziet mijn situatie nu en wat zou ik willen veranderen?
Take full control of the power Salient has to offer with our new exciting page builder. You’ll be grinning in delight when you see just how easy it is to create stunning layouts with little effort.
Take full control of the power Salient has to offer with our new exciting page builder. You’ll be grinning in delight when you see just how easy it is to create stunning layouts with little effort.
Take full control of the power Salient has to offer with our new exciting page builder. You’ll be grinning in delight when you see just how easy it is to create stunning layouts with little effort.