ACT is een unieke en onderbouwde methode waardoor je leer om op een flexibele manier leert om te gaan met de obstakels die je tegenkomt in je leven en je aandacht kunt richt op het bereiken van waarde gedreven doelen.
Motiverende GesprekstechniekenDe stap van “willen” naar “doen” lijkt vaak eenvoudig maar is het meestal niet. Deze gesprekstechniek geeft je inzicht en handvatten om om daadwerkelijk aan de slag te gaan met duurzame gedragsverandering.
Fysieke oefeningen & bewegen
Ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en fysieke training worden ingezet om inzicht te krijgen en het evenwicht te herstellen tussen belasting en belastbaarheid.