Niet de dingen zelf zijn beangstigend, maar onze gedachten daarover
De Griekse filosoof Epictetus
Gekwalificeerde hulp bij fysieke en mentale uitdagingen
- Moeite met slapen en piekeren ‘s nachts
- Problemen met werk-privé balans
- Constante vermoeidheid en moeite met grenzen aangeven
- Verstrikt zijn in gedachten en emoties
- Besluiteloosheid en overhaast gevoel
- Gedragingen die op termijn je leven beperken
Je wilt je leven veranderen, maar weet niet waar te beginnen. Zowel privé als op je werk wordt veel van je verwacht, waardoor je energie op is. Zonder inzicht of zelfvertrouwen duurt het vaak te lang voordat je hulp zoekt.
Wat wij bieden: Effectieve Mental Coaching
Mensen die lekker in hun vel zitten en over een goede mentale, emotionele en fysieke gezondheid beschikken: dat is waar wij voor gaan. Het doel is bij te dragen aan de fitheid, creativiteit en inzetbaarheid van medewerkers, het realiseren van een gezonde en vitale organisatie en het voorkomen van verzuim door langdurige overbelasting.
In een op maat gemaakt programma worden werknemers met mentale overbelastingsklachten gecoacht om weer zelf de regie in handen te krijgen. Het accent ligt hierbij op veerkracht en wat het leven betekenisvol maakt.
Thema’s bij bovenstaande zijn veerkracht, haalbare doelen stellen, het ontdekken en bewaken van de eigen grenzen en het terugvinden van een gezonde balans. Daarbij spelen (lichaams)bewustwording, het in contact komen met het gevoel en het versterken van het interne kompas een belangrijke rol. De coaches zetten daarbij bewezen effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methoden en coachingstechnieken in.
Mogelijke doelen voor de coachee
- Persoonlijk leiderschap.
- Mentale balans terugvinden
- Eigen regie vergroten
- Vitaliteit vergroten
- De juiste focus hebben
- Effectiever omgaan met lastige situaties en emoties
Resultaat voor de organisatie
- Verminderen van verzuim door mentale overbelastingsklachten
- Verhogen van vitaliteit op de werkvloer
Epictetus onderkende in 60 na Christus al, dat ons gevoel en gedrag in belangrijke mate worden bepaald door onze gedachten – en die kunnen we zélf veranderen.
Mensen hebben een veel grotere invloed op hun gedachten, emotionele reacties en gedragingen dan we meestal willen geloven. Het (onder)bewustzijn en onze manier van denken beïnvloedt namelijk sterk ons gevoel, ons doen en laten. En die manier van denken kunnen we heel goed veranderen in constructieve gedachten en overtuigingen.