Niet de dingen zelf zijn beangstigend, maar onze gedachten daarover
De Griekse filosoof Epictetus
Herstel de gezonde balans tussen gevoel, verstand en emoties.
s-Nachts piekeren en slecht slapen. Strijd tussen privé-werk balans. Vaak moe zijn, niet tijdig grenzen aangeven. Verstrikt raken in gedachten en emoties. Moeite hebben met het nemen van besluiten. Een opgejaagd gevoel. Stress op het werk. Dingen doen die het leven op termijn beperken of verslechteren….
Je wilt je leven graag veranderen, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. Op werk en privé wordt er veel van je verwacht waardoor je minder energie buffers hebt. Het kan lastig zijn om de situatie te verbeteren, bijvoorbeeld door een gebrek aan inzicht of onvoldoende zelfvertrouwen om dingen te veranderen. Het duurt dan ook vaak (te) lang voordat dit wordt herkend en er hulp wordt ingeschakeld.
Wij helpen jou bij het terugvinden van de gezonde balans. Door de juiste richting te vinden, in beweging te komen en op koers te blijven.
Mensen die lekker in hun vel zitten en over een goede mentale, emotionele en fysieke gezondheid beschikken: dat is waar wij voor gaan. Het doel is bij te dragen aan de fitheid, creativiteit en inzetbaarheid van medewerkers, het realiseren van een gezonde en vitale organisatie en het voorkomen van verzuim door langdurige overbelasting.
In een op maat gemaakt programma worden werknemers met mentale overbelastingsklachten gecoacht om weer zelf de regie in handen te krijgen. Het accent ligt hierbij op veerkracht en wat het leven betekenisvol maakt.
Thema’s bij bovenstaande zijn veerkracht, haalbare doelen stellen, het ontdekken en bewaken van de eigen grenzen en het terugvinden van een gezonde balans. Daarbij spelen (lichaams)bewustwording, het in contact komen met het gevoel en het versterken van het interne kompas een belangrijke rol. De coaches zetten daarbij bewezen effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methoden en coachingstechnieken in.
Mogelijke doelen voor de coachee
- Persoonlijk leiderschap.
- Mentale balans terugvinden
- Eigen regie vergroten
- Vitaliteit vergroten
- De juiste focus hebben
- Effectiever omgaan met lastige situaties en emoties
Resultaat voor de organisatie
- Verminderen van verzuim door mentale overbelastingsklachten
- Verhogen van vitaliteit op de werkvloer
Epictetus onderkende in 60 na Christus al, dat ons gevoel en gedrag in belangrijke mate worden bepaald door onze gedachten – en die kunnen we zélf veranderen.
Mensen hebben een veel grotere invloed op hun gedachten, emotionele reacties en gedragingen dan we meestal willen geloven. Het (onder)bewustzijn en onze manier van denken beïnvloedt namelijk sterk ons gevoel, ons doen en laten. En die manier van denken kunnen we heel goed veranderen in constructieve gedachten en overtuigingen.